INSPIRATION. ENERGIE. MAGIE.
Drei Tage, die die Grenzen in deinem Kopf auflösen, die dich mit deinem Herzen und deinem Körper in Verbindung bringen, die dich energetisieren, dir zeigen, was alles in dir steckt, wenn du dir selbst vertraust und die eins zum Ziel haben: dich für dich, deine Kraft und dein Leben zu begeistern.


Erweitere deine Grenzen, spüre deinen Herzschlag, vertraue in deine Stärke, fühle deine Kraft und überwinde deine Ängste - raus aus der Komfortzone und rein in grenzenlose Energie, Selbstwirksamkeit, Begeisterung – für dich selbst, für deinen Körper, für dein Leben.
Auf den Events lassen wir gemeinsam unser Herz höher schlagen – in fordernden Fitnesskursen genauso wie in intensiven Meditationen. Erlebe, wie du deine Grenzen verschiebst, wie du über dich hinauswächst, wie du deine Stärke spürst. Und lerne, wie du dieses Gefühl auch auf deine Gedanken übertragen kannst. Das Gefühl, es geschafft zu haben. Voller Stolz die Arme in die Höhe zu recken und dir selbst zu applaudieren, mit Schweiß auf der Stirn, aber stolz. Wie du dich selbst erstaunst mit dem, was du alles schaffen kannst. Wenn du endlich diese Stimme in deinem Kopf loslässt, die dir sagt, du kannst das nicht. Du bist nicht gut genug.
Erlebe deine Energie, komme wieder in Kontakt mit dir, entwickle eine neue Begeisterung für dich. Spüre deinen Herzschlag und spüre endlich wieder dich.
Und dann spüre die Energie der Gruppe, die Energie, gemeinsam etwas zu schaffen. Gemeinsam zu wachsen und zu Grenzgängern zu werden.
Momente voller Lebensbejahung, Lebensbegeisterung, Lebensliebe – Momente nur für dich. Überwinde deine Grenzen, wachse über dich hinaus, spüre deine Stärke.
MIND MUSCLES AND BODY POWER
GRENZEN VERSCHIEBEN. ÜBER DICH SELBST HINAUSWACHSEN.
Mind Muscles
WARM UP
Keynotes, die dich inspirieren, berühren und begeistern, die deine Zweifel herausfordern und deine Träume (wieder) wecken
TRAINING
Workshops, die dich auf deiner Transformation begleiten, die deine Grenzen im Kopf aufbrechen, limitierende Gedanken lösen, deine Ängste und Zweifel transformieren, deine Vision entwickeln und dich für dein Leben begeistern
COOLDOWN
Meditationen, die dein Mindest stärken, die deine Gedanken zur Ruhe bringen, dir Frieden schenken und ein tiefes Vertrauen in dich selbst


Body Workout
WARM UP
Rise up Routinen am Morgen, Spaziergänge und Walking Meditations in der Natur, gesundes pflanzlich vollwertiges Essen für einen starken Körper, guter Schlaf richtiges Atmen
TRAINING
Cardio-Training, fließend oder in hochintensiven Intervallen für ein gesundes Kreislaufsystem und für das Spüren des eigenen Herzschlags und deiner Energie, Krafttraining für starke Muskeln und einen starken Geist. Immer so, dass du gefordert wirst, nie so, dass du überfordert bist.
COOLDOWN
Stretching für mehr Flexibilität - physisch und mental, Routinen für entspannte Muskeln und einen ausgeglichenen Geist